Masa yang sulong hada lansung xmenyusu... cuma menyusu waktu dalam pantang ja... Tak tau la malas atau tak dak kesedaran betapa bestnya menyusu baby sendiri berbanding bagi baby susu formula...
Apa yang hada nampak perbezaan nya, anak sulong memang tak rapat dengan hada..dia akan rapat dengan mak tok dia sebabnya hari2 bila hada kat ofis...maktok dia yg jaga makan minum dia.. kalau balik keja pown nak susu maktok yang bagi... Ralat sangat time tu..
So.. bila mengandung anak ke2 nie... hada mg dah set kali nie aku nak menyusu sepenuhnya insyaAlah... Alhamdulillah harini genap 75 hari umur adik mimi... dan masih fully bf..
Apa beza yang hada nampak.. si adik lagi nak dengan hada walaupun 1 hari time hada p keja dia dengan mak tok dia... Sebabnya hada tinggal stok susu badan dekat mak...
Tapi yang merunsingkan ramai ibu2 menyusu , bila tiba time nak berpuasa... risau susu badan drop sebab siangnya tak boleh minum... InsyaAllah kita sama2 berdoa semoga dimurahkan rezeki susu untuk baby kita.
Disini hada ada beberapa Panduan Pemakanan untuk kita amalkan terutamanya time puasa nanti...
7 Panduan Pemakanan Ketika Berpuasa Bagi Ibu Menyusu
✔ Minum Air Mencukupi
Anda perlu minum air yang mencukupi ketika sahur dan berbuka bagi mengelakkan dehidrasi yang bakal menjejaskan penghasilan susu. Seelok-eloknya minum dua liter atau bersamaan dengan lapan gelas air sehari.
✔ Elakkan Minuman Bikarbonat
Anda sememangnya digalakkan untuk minum banyak air ketika berpuasa tetapi hindari pengambilan minuman yang mengandungi banyak gula seperti air bikarbonat.
Sama juga halnya dengan minuman berkafein. Ketahuilah bahawa kandungan gula dan kafein boleh mengganggu penghasilan susu ibu jika diambil berlebihan.
✔ Jangan Abai Sahur
Usah sesekali meninggalkan waktu bersahur. Namun, anda digalakkan untuk melambatkan makan sahur. Makanlah makanan yang kaya dengan protein dan apa sahaja makanan berbentuk sup.
Dalam pada itu, anda perlu kurangkan pengambilan makanan bergoreng dan berminyak kerana ia boleh mengurangkan nutrisi makanan yang diambil.
✔ Ambil Lebih Lemak Sihat
Jumlah lemak di dalam susu ibu berkurangan apabila anda berpuasa. Untuk itu, anda perlu mengambil makanan yang mengandungi lemak
mencukupi. Ini dapat dilakukan dengan mengambil susu dan produk tenusu seperti keju, susu dan sebagainya.
✔ Banyakkan Buah Dan Sayur
Makanlah buah dan sayur yang ternyata mengandungi banyak khasiat yang bukan sahaja baik untuk tahap kesihatan anda malah bagus untuk bayi juga.
✔ Makan Kurma Ketika Berbuka
Berbukalah dengan memakan kurma terlebih dahulu sekurang-kurangnya tiga biji.
Amalan sebegini dapat membekalkan tenaga segera selepas berpuasa sepanjang hari.
✔ Amalkan Madu
Anda sangat digalakkan untuk memakan madu setiap hari sepanjang berpuasa kerana ia merupakan sumber tenaga semula jadi. Selain daripada menambah stamina, ia mampu meningkatkan kadar serapan kalsium dalam tubuh.
CADANGAN SUPPLEMENT TAMBAHAN
Set Penyusuan yang Marvelllous!
Ia telah membantu ramai ibu menyusu
membekalkan nutrisi kpd tubuh mereka.
Hasilnya mereka bertenaga, gembira dan
mampu menyusukan bayi comel dengan baik.
Susu banyak adalah bonus apabila
mereka mengaplikasikan prinsip penyusuan yg betul;-
- Kerap menyusu direct atau pam ketika
bayi tiada bersama.
- Minum air 2-3liter.
- Positif dan yakin mereka mampu
menyusukan anak selama yang mungkin
- Bekalkan tubuh dgn nutrisi lengkap
melalui pengambilan vitamin menyusu
KHASIAT ESP SHAKLEE
- Membantu menambahkan kuantiti susu ibu yang dihasilkan
- Perut terasa kenyang,badan bertenaga dan tak mudah letih
- Membantu meningkatkan kualiti susu ibu yang dihasilkan. Contohnya susu lebih pekat dan bayi kurang meragam
- Membekalkan nutrisi yang sihat kepada tubuh bagi penghasilan susu ibu yang baik
KHASIAT ALFALFA SHAKLEE
- Menjadikan susu ibu lebih pekat membuatkan anak kesayangan kita lebih kenyang dan mendapat khasiat yang berkualiti.
- Alfalfa complex juga membantu mengatasi masalah eczema bayi.
TESTIMONI
Norhada Azhar | 017.590.4238 | Shakleemate Anda
No comments:
Post a Comment